Abnehmen im Schlaf? Mit diesem Buch ist es möglich!

25. Juli 2021| Gesundheit & Beauty

Hattest du schon mal Probleme beim Abnehmen? 

Hattest du schon mal das Gefühl, dass du mit all deinen Anstrengungen einfach nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen kannst, egal wie sehr du dich auch bemühst?1

Vielleicht hast auch du eine Diät nach der anderen versucht, aber es ist dir einfach nicht gelungen, das neue Gewicht auch dauerhaft zu halten. 

Glücklicherweise bist du damit nicht allein. Die meisten Menschen haben sich irgendwann in ihrem Leben schon einmal so gefühlt. Aber wusstest du, dass es einen Weg gibt, aus diesem Kreislauf auszubrechen? Und wusstest du, dass du sogar Gewicht verlieren kannst, während du schläfst?

Mit den einfachen, aber effektiven Methoden des studierten Ernährungsberaters Jasper Caven haben Tausende von Menschen gelernt, wie sie ein für alle Mal aus diesem Teufelskreis von Gewichtsabnahme und -zunahme ausbrechen können. 

Ursprünglich arbeite Jasper Caven als Ernährungscoach in der Einzelbetreuung von Klienten, die ganz individuelle Ziele und Schwierigkeiten hatten. Er stellte jedoch schnell fest, dass es einen gewissen Trend bei seinen Klienten gab – meistens berichteten sie nämlich von sehr ähnlichen Problemen.

So bemerkte er natürlich, dass auch die Lösungen für diese Probleme große Gemeinsamkeiten aufwiesen. Alle Abnehmprobleme ließen sich durch ein einfach umzusetzendes System beheben, das sich auf die Ankurbelung des Stoffwechsels konzentrierte.2

Durch diese Erfahrungen erkannte Jasper, dass diese Probleme viel weiter verbreitet sein mussten, als er zunächst gedacht hatte. Und wenn das stimmte, dann war es sehr wahrscheinlich, dass die Lösung, die für seine Klienten funktioniert hatte, auch für all diese anderen Menschen funktionieren würde!

Also beschloss er, all sein Wissen und seine Methoden in einem Buch niederzuschreiben. Es heißt „Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle” und darin beschreibt Jasper sechs einfache Schritte, mit denen jeder, durch kleine Veränderungen im Alltag, seinen Stoffwechsel ankurbeln und effektiv Gewicht verlieren kann. 

Aber wie schafft man das? Welche Methode hat Jasper entwickelt, um mit nur kleinen Änderungen des täglichen Lebensstils nachhaltig abzunehmen?

Die Antwort lautet: den Stoffwechsel des Körpers ankurbeln – insbesondere durch eine Technik, die als Nachbrenneffekt bekannt ist. Dieser Effekt, der in der Sportwissenschaft auch „excess post-exercise oxygen consumption” (EPOC) genannt wird, ermöglicht es dem Körper, den ganzen Tag über mehr Kalorien zu verbrennen.3

In seinem Buch erklärt Jasper außerdem weitere Tricks, die den Stoffwechsel des Körpers ankurbeln, sodass er rund um die Uhr Fett verbrennen kann. Wenn zwei oder mehrere dieser Methoden miteinander kombiniert werden, kann dies eine spürbare Auswirkung auf das Körpergewicht haben! Wusstest du zum Beispiel, dass dein Körper mehr verbrennt, wenn du einfach deine Heizung ein Stück niedriger stellst? Ja, denn dein Körper muss den Stoffwechsel in einem kühleren Raum mehr ankurbeln, um seine Temperatur zu halten.

Der Abnehm-Bestseller des Ernährungsberaters wurde bereits über 500.000 mal verkauft. Nun hat Jasper eine neue, aktualisierte Ausgabe von „Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle” als Hardcover-Buch veröffentlicht. Diese neue Version ist nicht nur hochwertig gedruckt und sauber verarbeitet; viel besser: Sie wurde komplett überarbeitet. Auf der Grundlage des Feedbacks von Tausenden von Menschen, die mit Jaspers Methode erfolgreich abgenommen und ihr Wunschgewicht erreicht haben, wurde der Inhalt des Buches erweitert und verbessert. 

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Über Jasper Caven

Jasper Caven ist Dozent für Sporternährung und einer der bekanntesten Ernährungsberater Deutschlands.

Durch seine Coachings hat er bereits hunderten Abnehmwilligen zu einem neuen, schlankeren und vor allem glücklicherem ich verholfen.

Seine Bücher wurden bereits tausende Male verkauft und er hatte Fernsehauftritte in Spiegel TV und n-tv. Über Youtube hilft er Zehntausenden dabei sich einen gesunden und attraktiven Körper zu erschaffen.

Quellen:

1. Why Do Obese Patients Not Lose More Weight When Treated with Low-Calorie Diets? A Mechanistic Perspective. 

The American Journal of Clinical Nutrition 85, Nr. 2 (Februar 2007): 346–54.

2. The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women.

J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2003 May;22(3):129-35.

3. Effect of exercise training intensity on abdominal visceral fat and body composition.

Med Sci Sports Exerc. 2008 Nov;40(11):1863-72.

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