Dein Weg ist das Ziel
Trainieren geht über kopieren
Abgestimmt auf deinen einzigartigen Körper
Wie lautet der perfekte Ernährungsplan, um an Kraft und Masse zuzulegen, ohne dabei Fett aufzubauen?
Leider lassen sich beide nicht pauschal beantworten. Wie überall im Leben gilt: Du brauchst einen Plan. Einen individuellen Plan. Weshalb? Weil du einzigartig bist! Schon aus diesem Grund solltest du auch beim Training nicht irgendeinen, sondern genau deinen Weg wählen. Kopierst du den Trainingsplan eines noch so berühmten Bodybuilders, vielleicht nach dem Prinzip Viel hilft viel, wird dich das Training eventuell nur fett und krank machen.
Kopierst du den Plan eines Mode-Models, wirst du möglicherweise neben deinem Gewicht auch deine Muskulatur verlieren. Und somit den gewünschten Effekt weit verfehlen. Was du wirklich benötigst, ist ein ganz individueller Ansatz, der perfekt auf deine gegenwärtige Situation und dein Ziel abgestimmt ist. Einen Plan, der nur das Beste aus dir herausholt. Eben diesen erstelle ich in der gemeinsamen Arbeit.
Dein individueller Trainingsplan
Zur Erstellung sinnvoll abgestimmter Fitnessprogramme gehe ich sehr ins Detail und kalkuliere exakt, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett du tatsächlich benötigst. Zusätzlich berücksichtige ich deinen persönlichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, damit weder Mangelerscheinungen noch Überdosierungen aufkommen. Dein Stoffwechsel, dein Alltag und alle individuelle Vorlieben ziehe ich ebenso ins Kalkül wie Veränderungen über mehrere Trainingswochen hinweg. So machst du dauerhafte Fortschritte, ohne schon nach kurzer Zeit einen völlig neuen Plan erstellen lassen zu müssen.
Dein individuelles Fitness-Programm ist immer gut verständlich, genau, und damit ganz leicht für dich umsetzbar. Durch ausführliche Erläuterungen jeder Änderungen bleibt alles stets transparent und nachvollziehbar.
Worauf wartest du also noch? Hol dir deinen persönlichen Plan zur Erarbeitung deiner langersehnten Wohlfühlfigur – und du wirst dir gefallen!
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.
mit herzlichen Grüßen aus Berlin
Qualifiziert,
Zertifiziert &
Engagiert!
- Bachelor of Arts in Ernährungsberatung
- Berater für Gewichtsmanagement
- Ernährungstrainer B-Lizenz
- Trainer für Cardiofitness
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Kommunikationstrainer
- Personal Trainer
- Ernährungscoach
Ich freue mich, wenn ihr zufrieden seid
Geht es um die Ausweitung deiner Komfortzonen im Leben, ist dein Weg unser Ziel. Auf dem schmalen Pfad vom Vorsatz zum Tun liefere ich dir individuelle Fitnesspläne und Trainingspakete nach Maß. Für gesunde Ernährung, effektiven Muskelaufbau und ein gutes Körpergefühl.





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