Stoffwechselbeschleunigung statt Crash Diät – Kann das funktionieren?

Die kurze Antwort lautet – Ja. Doch gehen wir etwas in die Details.

Vorwort: Dieser Artikel stützt sich auf ein Buch von Ernährungsexperte und Dozent Jasper Caven. Dieser verschenkt momentan sein Werk “Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle”, welches mit den Mythen rund um Diäten aufräumen will. Die Herangehensweise dieses Bestsellers wird im Folgenden erklärt.

Für die Abnehmindustrie ist das ganze Thema rund um den Gewichtsverlust meist sehr einfach. Wir werden mit Crash-Diäten und Ersatznahrungsmitteln konfrontiert, um unseren Kalorienhaushalt im Alltag zu reduzieren. Im gleichen Atemzug lesen wir dann jedoch von Beschwerden und Misserfolgen, wie dem berühmten Jojo-Effekt. In all diesen Annahmen geht man nämlich fälschlicherweise davon aus, dass der Kalorienbedarf eines jeden Menschen “in Stein gemeißelt” ist. Dies ist jedoch falsch.

Dass sich der tägliche Bedarf, den ein Mensch an Kalorien benötigt, durchaus ändern kann, zieht kaum jemand in Betracht. Dabei beobachtet jeder in seiner näheren Umgebung genau diesen Effekt. Wer kennt nicht diesen “einen Freund”, der essen kann was er will und dabei einfach nicht zunimmt. Meist sind dies sogar Freunde oder Familienangehörige, die sich selbst nicht sonderlich sportlich betätigen. Gerade darum ist es ja so frustrierend. (Niemand würde sich darüber wundern, dass jemand der viel isst aber auch viel Sport macht nicht dick wird.) Doch dieser “eine Freund” isst und isst, ohne auch nur ein paar Kilo zuzunehmen.

Aber wieso können manche Menschen viel essen, ohne Sport zu treiben, und trotzdem schlank bleiben? Widerspricht das nicht genau den Herangehensweisen der meisten Diäten?

Die Antwort liegt auf der Hand. Schlanke Vielesser haben einen schnelleren Stoffwechsel. Ihr Bedarf an Kalorien ist riesig, auch ohne Sport. Schlussfolgerung: Der Kalorienbedarf ist also nicht wie angenommen “in Stein gemeißelt”. Wir können nicht nur den Kalorienhaushalt über unsere Nahrung steuern, sondern auch den Kalorienbedarf beeinflussen.

Genau darum geht es in dem Werk von Jasper Caven “Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle”. Es erklärt, wie wir unseren Stoffwechsel beschleunigen können, ohne Crash-Diäten und großen Verzicht. Mit einfachen Tricks, welche sich in den Alltag integrieren lassen, und stoffwechselanregenden Nahrungsmitteln können wir unseren Stoffwechsel ankurbeln.

Um mit den verkrusteten Strukturen in der Abnehmbranche aufzuräumen und den Mythen ein Ende zu setzen, verschenkt der studierte Ernährungswissenschaftler seinen Bestseller. Doch bevor wir Pferde Scheu machen, sollten wir erst einmal überprüfen, ob diese Methoden für uns überhaupt in Frage kommen. Mit diesem simplen BMI Rechner können wir erst einmal überprüfen, ob eine Stoffwechselbeschleunigung überhaupt notwendig ist.

 

Liegt euer BMI unter 25, ist alles im grünen Bereich. Liegt euer Index über 25 wäre die Stoffwechselbeschleunigung von Jasper Caven eine Option für euch. Macht eure Emotionen jedoch nicht zu sehr von diesen Zahlen abhängig, selbst Jasper Caven kritisiert den BMI an einigen Stellen. Letztendlich entscheidet jeder Mensch selbst, und man sollte sich niemals für seinen Körper schämen. Doch wer etwas neues ausprobieren möchte und die Erfolgsmethode der Stoffwechselbeschleunigung am eigenen Leib erfahren will, der sollte sich selbst überzeugen und beim “Hungerstoffwechsel” von Jasper Caven zugreifen. Wurde es früher für 29 € angeboten, so wird es momentan einfach verschenkt. Nur die Versand- und Logistikkosten in Höhe von 6,95 € trägt der Kunde. Quasi nichts.

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