Diese 3 gefährlichen Diäten 2020 unbedingt vermeiden, wenn du dauerhaft abnehmen möchtest
Berlin – Millionen von Deutschen leiden unter Übergewicht und versuchen vergebens ihr überschüssiges Körperfett loszuwerden. Vor allem zum Jahresbeginn sind die meisten noch motiviert und möchten ihre Ernährung endlich konsequent umstellen. Viele machen jedoch den Fehler und setzen auf Mode-Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, aber in Wahrheit dem Körper schaden und den Jojo-Effekt begünstigen.
Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte sich stattdessen auf eine andere Möglichkeit konzentrieren, die ganz ohne Verzicht zum Wunschgewicht führt. Mehr dazu verrät dieser Artikel.
Diät #1 vermeiden: Fasten
Wer abnehmen möchte sollte weniger Energie in Form von Kalorien aufnehmen, als er verbraucht. Das wissen die Meisten.
Viele begehen jedoch den Fehler und machen eine Fasten-Diät. Dabei essen sie über einen längeren Zeitraum kaum richtige Lebensmittel.
Das Ergebnis: Man verliert in kurzer Zeit einiges an Gewicht. Der Großteil davon ist aber Mageninhalt und Wasser. Körperfett wird dabei kaum verbrannt.
Fängt man dann wieder an “normal” zu essen, sind die Pfunde in kürzester Zeit wieder drauf und dank Jojo-Effekt häufig sogar noch mehr als vor der Diät.
Diät #2 vermeiden: Kohlsuppendiät
Immer beliebter wird auch die Kohlsuppendiät. Hierbei besteht die tägliche Ernährung lediglich aus Suppen – und wie der Name erahnen lässt, zum Großteil aus Kohlsuppen.
Auch mit dieser Diät lässt sich kurzfristig Gewicht verlieren. Der gefährliche Nachteil ist jedoch, dass lebensnotwendiges Eiweiß viel zu kurz kommt.
Wer zu wenig Eiweiß isst, verliert seine Muskulatur, da der Körper sie als Energielieferant verstoffwechselt.
Das Ergebnis: Man verbrennt weniger Kalorien als zuvor und hartnäckiges Fett setzt sich an.
Diät #3 vermeiden: Saft Diät
Die Saft-Diät sollte ebenfalls vermieden werden. Bei dieser Mode-Diät werden lediglich Säfte getrunken und auf feste Nahrung komplett verzichtet. Ähnlich wie bei der Kohlsuppendiät wird hier zu wenig Eiweiß und zu wenig Kalorien aufgenommen. Eine gefährliche Kombination für den Stoffwechsel.
Der Hungerstoffwechsel macht sämtliche Abnehmversuche vergebens
Was haben all diese 3 Diäten gemeinsam?
“Genau DIESE Diäten sorgen dafür, dass der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und man immer weniger Kalorien verbrennt. Bei solchen Crash-Diäten schaltet der Körper nämlich auf Hungerstoffwechsel um.“, erklärt der studierte Ernährungsberater Jasper Caven.
“Abnehmen wird dadurch praktisch unmöglich.”
Der Hungerstoffwechsel ist ein Mechanismus aus der Urzeit. Er sorgte dafür, dass wir bei längeren Hungerperioden sparsamer mit unserem Körperfett als Energielieferanten umgingen.
Gut zum Überleben. Schlecht zum Abnehmen.
“Wirklich dauerhafte Abnehm-Erfolge kann man nur mit einem schnellen Stoffwechsel erreichen!”, so der Abnehm-Experte Jasper Caven.
Eine faszinierend einfache Lösung
Da Jahr für Jahr erneut Millionen von Deutschen den Fehler machen und ihren Stoffwechsel durch Crash-Diäten ruinieren, veröffentlichte Jasper Caven Mitte 2018 das Buch “Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle“.
Das Buch schlug ein wie eine Bombe und befreite Tausende von Frauen und Männern aus ihrem Hungerstoffwechsel und verhalf ihnen so zu einem schlankeren Körper.
Eine Leserin schrieb “Ich habe Dank des Buches bereits 4,7 kg in den ersten 4 Wochen abgenommen. Und das obwohl ich mehr esse als zuvor. Danke Jasper!”
Der Ernährungs-Experte Jasper Caven erklärt, dass er durch diese tollen Abnehm-Erfolge auf eine wirklich verrückte Idee kam. Er entschloss sich dazu das Buch jetzt zu verschenken (gegen einen kleinen Zuschuss zu den Versand- & Logistikkosten), um noch MEHR Menschen aus ihrem Hungerstoffwechsel zu helfen.
Mit weit über 400.000 bestellten Exemplaren alleine im Jahr 2019 ist dieses Buch wohl der Abnehm-Bestseller schlechthin.
Jasper Caven erklärt, dass aktuell noch einige Exemplare auf Lager sind, er aber noch nicht wisse, wie lange der Lagerbestand bei diesem Andrang noch ausreichen wird. Jeder Interessent solle sich sein Gratis-Exemplar also zeitnah sichern.
Um mehr über diese Aktion zu erfahren und um sich ein Exemplar zu sichern, genügt ein Klick auf diesen Button.
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Über Jasper Caven
Jasper Caven ist Dozent für Sporternährung und einer der bekanntesten Ernährungsberater Deutschlands.
Durch seine Coachings hat er bereits hunderten Abnehmwilligen zu einem neuen, schlankeren und vor allem glücklicherem ich verholfen.
Seine Bücher wurden bereits tausende Male verkauft und er hatte Fernsehauftritte in Spiegel TV und n-tv. Über Youtube hilft er Zehntausenden dabei sich einen gesunden und attraktiven Körper zu erschaffen.